为了保持健康，养老院的老年人应适当参加一些体育活动，这些活动有利于促进血液循环，促进新陈代谢，保持足够的能量，增强人体预防和抵抗疾病的能力，促进老年人的健康，下面我们简要地看一下这个问题。
长期坚持对心血管系统进行正确的体育锻炼，可以减缓心率，增强心肌收缩力，增加每搏输出量，促进血液循环，增强血管弹性，促进脂肪代谢等疾病。
锻炼消化系统可以促进新陈代谢和营养消耗，增加养老院老人的食欲，它可以增强消化器官的血液循环，促进消化液的分泌，促进食物的消化吸收。此外，运动能增加胃肠蠕动，促进胃肠排泄，对预防便秘等作用明显。
运动系统的运动增加肌肉收缩，增厚肌肉纤维，改善肌腱和韧带功能，增强关节稳定性和柔韧性。同时，运动可以改善身体的平衡和神经肌肉的协调，减少钙的流失，延缓骨质疏松情况，防止骨质疏松引起的跌倒和骨折。
相信看完以上叙述，我们对养老院老年人日常锻炼的情况有了认识。加强日常锻炼可以延年益寿，但也要量力而行。
