多吃水果对身体有很大的好处，老年人每天都要吃一定量的水果来促进身体健康，不过，吃生水果也很讲究，不正确地食用会对身体会产生不好的影响，今天老年公寓告诉大家老人吃水果应注意的事项。
很多人认为昂贵的产品一定是好的，所以很多人认为昂贵的进口水果有更高的价格，但事实上进口水果是昂贵的，因为它需要税收和运费才能使它更贵，进口水果需要长时间运输，所以不太新鲜，营养成分正在降解。
人体需要50多种营养素才能健康，而水果的主要成分是水、蛋白质和脂肪酸，不能满足人体正常的营养需求，所以水果不能代替晚餐的。
维生素对人体非常重要，许多人会想通过水果来获得它们，然而，人体所需的各种维生素来自多种食物，而不仅仅是水果可以补足，生果不仅能促进食欲，有助消化，还有多种健康功效，然而，生果中所含的维生素远远低于蔬菜，营养缺乏，所以不能只吃水果。
