老年人不能太胖或太瘦，否则会引起一些疾病问题，我们的养老院也应该注意这些问题。
人们总是把疾病和肥胖联系起来，事实上，太瘦也会引起身体不适，尤其是老年人，体重轻的老年人可能会有意识地忽视血糖、血脂测试项目，但不知道太瘦也不科学，潜在的健康风险。老年人需要注意哪些疾病，以及如何保持健康，以确保健康。
1.老年人太瘦要注意：
1.警惕营养不良。
瘦老人的新陈代谢和各种生理功能会低于正常老年人，体质相对较弱，对饥饿和疲劳的耐受性较差，经常感到抑郁，容易疲劳和头晕。
2.免疫力下降。
瘦老人的免疫功能往往较低，对病毒、细菌等病原微生物的抵抗力较弱，往往经不起疾病，尤其是慢性消耗性疾病。
3.易引起疼痛。
瘦人没有足够的脂肪作为骨骼的缓冲，疼痛明显。
二、老年人如何保持健康，保证身体健康。
1.保证充足的睡眠。
早睡早起保证睡眠。
2.早晨锻炼养生。
快走是早上锻炼和散步的好方法，达到轻微出汗的热身效果。打太极拳也是的早晨锻炼。
3.晚上锻炼养生。
晚上5点到8点是锻炼的黄金时间。这时，人们的神经非常兴奋。他们情绪高涨，全身放松。此时，运动可以提高你晚上的睡眠质量。在这个时候做足够的全身运动。
4.合理饮食。
吃蛋白质高的食物，少油腻，多吃粗纤维食物，含钙食物等。
老了经常会出现一些小问题，我们也要多加注意，尤其是在饮食和运动上调理是个好办法。
