很多朋友都知道他们的老年人更喜欢喝茶，茶有很多优点，茶也被称为健康饮品之一，下面养老院就分享老人常饮茶有哪些好处的知识。
茶多酚可以帮助老人局部调节大脑，改善记忆力并提高学习效率。国外研究证明，喝茶可以预防和神经系统疾病，尤其是老年人的认知障碍。此外，咖啡因还可以刺激神经系统，使人耳目一新，思想畅通，畅通无阻。
茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，是人体中自由基的清除剂。实验研究表明，1毫克茶多酚可以清除对人体有害的过量自由基，相当于9毫克超氧化物歧化酶(SOD)，远远高于其他类似物质。此外，茶多酚的抗衰老作用是维生素E的18倍。
虽然茶中含有咖啡因，咖啡因会促进小便时钙的流失，但含量却很低。即使每杯咖啡因含量很高的红茶也只有30到45毫克。实际上，茶的含量更有利于减少钙的流失，包括氟化物，植物雌激素和钾。喝茶的人通常骨密度较高，髋部骨折的风险较低。
通过养老院的分享，相信大家对老人常饮茶的好处有了一个大概的了解，仍有疑问，可以关注我们的网站。
